[...] otrzymał bonusy za „Performance of the Night”. Jednak ostatnia walka z Coreyem Andersonem zakończona porażką przez TKO w pierwszej rundzie przygasiła nieco hype towarzyszący Walkerowi. Po porażce z Coreyem Andersonem, Walker przeniósł się do Tristar Gym w Montrealu, aby trenować z Firasem Zahabi, co, jak ma nadzieję, przyniesie mu korzyści.
[...] ten jest godny uwagi? Bo: :) Rewelacją jest dodanie do składu oleju lnianego, MCT oraz inuliny. To wszystko sprawia, że ten Gainer jest świetny jeżeli chcemy zastąpić nim jakiś posiłek, ponieważ ma w swoim składzie to czego podobne produkty tego typu nie mają (inulina, olej lniany, MCT). Ma on mieszanine białek wolno jak i szybko [...]
[...] mało jest używany brzuch, ale jednak coś + wreszcie miałbym ten kaloryfer. Co do przysiadów ,to chciałem je zacząć robić, aby nie mieć potem chudych nóg, a górę umięśnioną, jak to niektórzy mają, myślisz ,że i tak lepsze tamte ćwiczenia? Pewnie tak, bo jest tam ładnie wszystko rozpisane, ale jednak wolę poczekać jeszcze raz na twoją odpowiedź.. [...]
[...] zawrotnym tempie. Jak będę chudł za szybko, albo za wolno, to zmienię dietę na zbilansowaną redukcyjną. Przy "calorie shiftingu" ponoć nie ma zastojów. W ostatnie 3 dni zleciało mi pół kilograma. I to pół kilograma samego tłuszczu. Wiem, bo mierzyłem w aptece. Więc moje metody nie są takie złe, przynajmniej jak narazie na to wychodzi.
[...] 30,8% tkanki tłuszczowej, dzisiaj mam 29,6% tkanki tłuszczowej. Wczoraj było 34,1 kg tłuszczu, dzisiaj jest 32,4. Nieźle Czysta masa, o dziwo 77 kg a było 76,7. Albo to jakiś błąd pomiaru, albo ta metoda jest za***iście dobra na gubienie tkanki tłuszczowej (tak jak pisali jej wynalazcy). Zobaczymy co będzie dalej. Ja jak narazie jestem w [...]
[...] to zdecydowanie lepszym rozwiązaniem będzie opcja numer dwa. Mięśni niestety nie buduje się szybko. Jest to proces długotrwały. Niestety nic nie jest tak zero-jedynkowe jak opisałeś to w tych przypadkach, więc założenia takie nie są racjonalne. Poza tym, sugeruję zwrócić uwagę na poziom tkanki tłuszczowej z jakiego startujesz z budową masy [...]
. .. A jak tyjemy w pasie, to czy zwiększanie kalorii może spowodować zwiększenie budowania masy mięśniowej? Jeśłi tyjemy w pasie za szybko ( bo ocvzywiscie bedąc na nadwyżce trzeba się liczyć z przyrostami w tym miejscu ) to masz zbyt duża nadwyżkę której organizm nie jest w stanie pzrerobic i magazynuje , lub może być źle ogarnieta kwestia [...]
jedni kąbinują jak tu przytyć, a Ty spieprzasz sobie muskulaturę, ale spox, bo spadki szybko się odrabia P.S. Co Cię skłoniła do takiego mądrego czynu???
[...] jesli tak szybko sie poddajesz i nie potrafisz ruszyc choc troche mozgownica,to nie wroze ci dlugiej kariery w tym sporcie. nie masz drazka?to sobie kup! ...a przysiady,jak chcesz robic? wysun sobie na maxa stojaki,zaloz gryf...i juz masz drazek do podciagania. inny plan? haha jesli w innym planie nie bedzie drazka,tzn.,ze plan nadaje sie na [...]
mysle ze tamten tez jest ok, tylko akurat na jego temat zaczeliscie pisac bo sie chlopak akurat szybko z nowoscia zareklamowal, przynajmniej raz na miesiac dostaje spam z jakas oferta a wy takie aj waj robicie, cene ma normalna, bez cudow jak kazdy w detalu
FoD wykazałbyś troche oryginalności a nie mój żart prima aprilisowy kopiujesz:/ ej, chwila chwila... 4 kwietnia... %-)%-) Lipa, panie, lipa! A Dana jaki wkvrwiony, nie dziwie mu sie%-) "I am beyond pissed about this. I’m so f***ing mad right now I can’t even begin" "It’s beyond — what’s the word I’m looking for — it’s beyond belief. It’s beyond [...]
[...] bo mam bardzo podobnie ale potem chyba za duzo nawrzucałeś. Przeważnie klatka nie wymaga trenowania 2 razy w tyg, kiedys tez tak robilem ale zauważyłem, ze lepsze efekty są jak robisz to raz w tygodniu. A plecy tym bardziej. Nie wytrzymasz długo takiego nawału ćwiczeń i szybko się zniechęcisz lub przetrenujesz i dupa z tego wyjdzie. No chyba ,że [...]
[...] zaszkodzić niz pomóc. Jesteś, że sie wyraże jeszcze "miękki", rośniesz, rozwijasz się, stawy, kości mogą nie bbyć zadowolone z treningu z ciężarami. (Pamiętam, że jak miałem mniej więcej tyle lat co ty to miałem problemy ze względu na to, że szybko rosłem, bolały mnie stawy, nawet miałem szyne na stopie, bo były problemy "z [...]
ogólnie to wystarczył mi jeden Twój tekst ze strony 11 zachęcający do eksterminacji - to jest skrajne łamanie prawa " narazie trzeba zabijac, tak jak zabijaja zydzi na calym swiecie, scigac tych prachow jeden za jednym, torturowac i wysylac wideo nastepnym, z opcja albo sie sami zglosza to szybko zgina albo jak ich znajde to powoli, bardzo [...]
nie wiem ile wazysz itd. ale nie bedzie za duzo, 50-100g ryzu i do tego jakies mieso chude typu kurczak to nie jest duzo kcal.A kto powiedzial ze nie mozna jesc po 18??pozniej staraj sie nie jesc wegli prostych, i ogolnie szybko strawnych rzeczy.Jesli ktos np. kladzie sie spac o 24 to jak nie zje nic po 18 to idzie spac niezle glodny.posilki [...]
hmm pierwszy raz na siłownie poszłam w uk, tam mają obowiązek objaśnienia stanowisk, co i jak, musiałam się umówić na konkretny dzień by mogli mi wszystko pokazać %-) ogólnie szybko się uczę, oglądam bez przerwy filmy z konkretnych ćwiczeń, po prostu biorę sztangę i ćwiczę.. no i chłopak mi pomagał.. ale nie raz prosiłam pakierów o pomoc%-) jacy [...]
[...] jeśli przegra to będzie pewnie koniec jego kariery. A Rampage musi pokonać Forresta - moim zdaniem da radę bez większych problemów, chociaż kto wie - Griffin lubi sprawiać niespodzianki jak np. wygrana z Shogunem. Tak czy siak jeśli doszłoby do walki, to myślę, że w Octagonie lepiej czuje się Quinton, i to moim zdaniem on wygrałby tę walkę.
J/W Lepiej zabrac dzieciaka na jakie judo czy coś, w tym wieku dobrze by było gdyby dużo biegał, i sie rozciągał, nie tylko by wyrobił sie kondycyjnie ale i elastyczny by był... Czytałem gdzieś że w tym wieku nie ma po prostu sensu by dzieciak chodził na siłownie bo rówieśnicy i tak go szybko dogonią jak zaczną w wieku 16 lat... sam kiedyś jak [...]
UFC Fight Night 170: Lee vs. Oliveira
